Μην κοιμάστε αγκαλιά με τον θυμό

Η παλιά λαϊκή σοφία ότι δεν πρέπει να πέφτει κανείς για ύπνο θυμωμένος έχει πλέον και επιστημονική βάση.

never go to bed angry

Μπορεί οι παλιοί να συμβούλευαν κάτι τέτοιο για καθαρά ψυχολογικούς λόγους, όμως, οι επιστήμονες αποδεδειγμένα πλέον θεωρούν το αίσθημα της οργής και τις νευρικές συμπεριφορές λίγο πριν τον ύπνο, επιζήμιες και για τον τρόπο που ο εγκέφαλός μας επεξεργάζεται και εμπεδώνει δεδομένα.

Επιστημονική έρευνα του Πανεπιστημίου της Αϊόβα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι όσοι πέφτουν στο κρεβάτι θυμωμένοι αδυνατούν να κοιμηθούν γιατί προσπαθούν να διαχειριστούν την οργή τους με αποτέλεσμα να μην μπορούν να ηρεμήσουν. Παράλληλα, επισημαίνουν ότι τα συναισθήματα του θυμού αυξάνουν την καρδιαγγειακή δραστηριότητα γεγονός που καθιστά ακόμη δυσκολότερη τη μετάβαση στην αγκαλιά του μορφέα.

Οι ψυχολόγοι από το κρατικό Πανεπιστήμιο της Αϊόβα μελέτησαν τον ύπνο 436 εθελοντών οι οποίοι προηγουμένως είχαν συμπληρώσει ένα ερωτηματολόγιο θυμού. «Τα ευρήματα προσθέτουν στις αυξανόμενες ενδείξεις ότι αν κάποιος είναι επιρρεπής στον θυμό μπορεί να χάσει τον ύπνο του», σημειώνει ο επικεφαλής της έρευνας και προσθέτει: «θυμός και ο ύπνος είναι στενά συνδεδεμένοι».

Οι συμμετέχοντες στη μελέτη κλήθηκαν να απαντήσουν σε ερωτήσεις που προσδιορίζουν την ροπή τους προς τον θυμό. Όσοι μπόρεσαν να διατηρήσουν την ψυχραιμία τους απόλαυσαν τον ύπνο τους σε αντίθεση με εκείνους που εκνευρίστηκαν. Το ίδιο έπαθαν και όσοι προτίμησαν να μην εξωτερικεύσουν τον θυμό τους και να «βράσουν στο ζουμί τους», έχασαν επίσης τον ύπνο τους.

http://www.vita.gr/

7 ντοκιμαντέρ από την πολιτιστική δράση «Home, New Home» με θέμα το προσφυγικό- Το αγόρι και ο κόσμος Άλε Αμπρέου Animation 2013- Ludlow, οι Έλληνες στους πολέμους του άνθρακα Λεωνίδα Βαρδαρού, Ντοκιμαντέρ 2016 Παρασκευή Σαββάτο Κυριακή με ελεύθερη είσοδο στην Αλέκα

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Δημιουργήστε ένα δωρεάν ιστότοπο ή ιστολόγιο στο WordPress.com.

ΠΑΝΩ ↑

Αρέσει σε %d bloggers: