Το χαμομήλι και οι ευεργετικές του ιδιότητες

Γνωστό από την αρχαιότητα το χαμομήλι (Matricaria recutita, ή Matricaria chamomilla) εκτιμάται για τα πολλαπλά οφέλη που παρέχει στην υγεία μας. Το όνομά του προέρχεται από το μέγεθος και το άρωμα. Είναι ένα χαμηλό φυτό (ποώδες) και έχει άρωμα που μοιάζει με του μήλου.

Συνέχεια ανάγνωσης «Το χαμομήλι και οι ευεργετικές του ιδιότητες»

Νέες δυνατότητες αλλά και διλήμματα από τις εξετάσεις που ανιχνεύουν τη νόσο Αλτσχάιμερ

Μέχρι πρόσφατα ο μόνος τρόπος για να μάθει κανείς αν ένας άνθρωπος είχε τη νόσο Αλτσχάιμερ ήταν να γίνει μεταθανάτια εξέταση στον εγκέφαλό του, μέσω νεκροψίας.

Όσο τα τεστ εξαπλώνονται, πολλοί άνθρωποι που βλέπουν τη μνήμη τους να τους προδίδει και φοβούνται ότι έχουν Αλτσχάιμερ θα βρεθούν πια προ του διλήμματος: θέλω πραγματικά να το ψάξω περισσότερο και να μάθω αν θα πάθω Αλτσχάιμερ;

25 Δεκεμβρίου 2019

Συνέχεια ανάγνωσης «Νέες δυνατότητες αλλά και διλήμματα από τις εξετάσεις που ανιχνεύουν τη νόσο Αλτσχάιμερ»

Χριστουγεννιάτικη κατάθλιψη; Και όμως φταίει η ζάχαρη

Χριστούγεννα η ωραιότερη εποχή του χρόνου ή μήπως όχι; Πρόσφατη μελέτη δείχνει, ότι υπάρχει ένα ποσοστό ανθρώπων, που έχει συμπτώματα κατάθλιψης αυτές τις ημέρες και η αιτία; Ποιος θα το πίστευε, ότι θα ήταν η ζάχαρη!

Συνέχεια ανάγνωσης «Χριστουγεννιάτικη κατάθλιψη; Και όμως φταίει η ζάχαρη»

Οι άνθρωποι με αυτό το χαρακτηριστικό ζουν περισσότερο

Οι έρευνες δείχνουν ότι η αισιοδοξία σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο καρδιακών νόσων και πρώιμου θανάτου, γι’αυτό και οι επιστήμονες συνδέουν πλέον την αισιοδοξίας με το αυξημένο προσδόκιμο ζωής.

Συνέχεια ανάγνωσης «Οι άνθρωποι με αυτό το χαρακτηριστικό ζουν περισσότερο»

«Θαυματουργή» η ρίγανη για την υγεία: Από ποιες ασθένειες μας θωρακίζει

Η ρίγανη είναι ένα μαγειρικό και φαρμακευτικό βότανο που ανήκει στην οικογένεια των λαμιωδών αγγειόσπερμων δικότυλων φυτών (Lamiaceae). Έχει χρησιμοποιηθεί στην ιατρική και το μαγείρεμα για χιλιάδες χρόνια. Προσθέτει γεύση και άρωμα, ενώ έχει πολλά οφέλη και για την υγεία.

Συνέχεια ανάγνωσης ««Θαυματουργή» η ρίγανη για την υγεία: Από ποιες ασθένειες μας θωρακίζει»

Yπάρχει λόγος να τρώω τοφού;

Eκτός από μια εξωτική νότα στην κουζίνα σας, το τοφού αποτελεί μια εναλλακτική πηγή ω-3 λιπαρών οξέων και σιδήρου, ενώ έχει ελάχιστη χοληστερίνη.

Yπάρχει λόγος να τρώω τοφού;

Iδιαίτερα δημοφιλές στους χορτοφάγους, το τοφού είναι παράγωγο σόγιας και συγκεκριμένα στερεοποιημένη μορφή πρωτεΐνης σόγιας. Mοιάζει με λευκό τυρί.

Συνέχεια ανάγνωσης «Yπάρχει λόγος να τρώω τοφού;»

Ζάχαρο: Αυτός είναι ο ξηρός καρπός που πρέπει να τρώτε!!! | το υπερόπλο της διατροφής

Για τους περισσότερους από εμάς οι ξηροί καρποί είναι συνδεδεμένοι με την αύξηση του βάρους, επειδή έχουν κατά κανόνα αρκετές θερμίδες. Συνέχεια ανάγνωσης «Ζάχαρο: Αυτός είναι ο ξηρός καρπός που πρέπει να τρώτε!!! | το υπερόπλο της διατροφής»

Τι μπορεί να δηλώνει η νυκτουρία στους άνδρες;

Μπορεί πολλοί, γιατροί και ασθενείς, να πιστεύουν ότι η νυκτουρία στους άνδρες είναι στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων σύμπτωμα της υπερπλασίας του προστάτη, αυτό, όμως, είναι λανθασμένο. Συνέχεια ανάγνωσης «Τι μπορεί να δηλώνει η νυκτουρία στους άνδρες;»

Το «θαυματουργό» λαχανικό! – προστατεύει από υπέρταση, διαβήτη, άνοια

Η Φύση έχει προνοήσει ώστε να μας προσφέρει σχεδόν όλα όσα χρειαζόμαστε για να διάγουμε υγιή ζωή. Μέσω της διατροφής μπορούμε να προλάβουμε ή έστω να μειώσουμε την πιθανότητα εκδήλωσης σχεδόν κάθε ασθένειας. Υπάρχει ένα ταπεινό λαχανικό που μας προστατεύει από υπέρταση, διαβήτη, άνοια και δυσκοιλιότητα, αλλά λίγοι γνωρίζουν το πόσο πολύτιμο είναι. Συνέχεια ανάγνωσης «Το «θαυματουργό» λαχανικό! – προστατεύει από υπέρταση, διαβήτη, άνοια»

Καλύτερο το ελαιόλαδο από το Viagra λένε οι επιστήμονες – Τι έδειξε ελληνική έρευνα!

Το ελαιόλαδο θα μπορούσε να είναι καλύτερο από το Viagra για τους άνδρες που έχουν προβλήματα στύσης, σύμφωνα με ελληνική επιστημονική έρευνα. Συνέχεια ανάγνωσης «Καλύτερο το ελαιόλαδο από το Viagra λένε οι επιστήμονες – Τι έδειξε ελληνική έρευνα!»

Μπορούμε να «εκπαιδεύσουμε» τον εγκέφαλο να προτιμά υγιεινές τροφές

Αμερικανική μελέτη υποδεικνύει ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος μπορεί να «συνηθίσει» να αγαπά την υγιεινή διατροφή και να την προτιμά από το πρόχειρο φαγητό. Συνέχεια ανάγνωσης «Μπορούμε να «εκπαιδεύσουμε» τον εγκέφαλο να προτιμά υγιεινές τροφές»

Ζυμαρικά ολικής αλέσεως: Μύθοι και αλήθειες

Τα τελευταία χρόνια μια νέα κατηγορία ζυμαρικών έχει κάνει την εμφάνιση της, τα ζυμαρικά ολικής αλέσεως. Παρασκευάζονται από ολόκληρο τον καρπό του σιταριού και είναι πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες και φυτικές ίνες. Παρέχουν στον οργανισμό άμεσα ενέργεια αλλά και βιταμίνες που είναι απαραίτητες για τη σωστή λειτουργία του μεταβολισμού. Συνέχεια ανάγνωσης «Ζυμαρικά ολικής αλέσεως: Μύθοι και αλήθειες»

Αρτηριακή πίεση: Πώς επηρεάζεται από τη θερμοκρασία στο σπίτι

Αν αντιμετωπίζετε πρόβλημα υπέρτασης, ανεβάστε τον θερμοστάτη στο σπίτι σας, συμβουλεύουν ερευνητές από το Πανεπιστημιακό Κολέγιο του Λονδίνου, καθώς διαπίστωσαν πως οι χαμηλές θερμοκρασίες στους εσωτερικούς χώρους μπορεί να οδηγήσουν σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Συνέχεια ανάγνωσης «Αρτηριακή πίεση: Πώς επηρεάζεται από τη θερμοκρασία στο σπίτι»

Η 43χρονη Ταϊβανέζα που μοιάζει με κοριτσάκι 20 ετών αποκαλύπτει τι στο καλό κάνει και κρατιέται

27.8.2018

Η Ταϊβανέζα σχεδιάστρια Λουρ Χσου έγινε διάσημη στο διαδίκτυο όχι για τα σχέδιά της, αλλά επειδή οι άνθρωποι δεν μπορούσαν να πιστέψουν πόσο νέα δείχνει παρά την ηλικία της. Συνέχεια ανάγνωσης «Η 43χρονη Ταϊβανέζα που μοιάζει με κοριτσάκι 20 ετών αποκαλύπτει τι στο καλό κάνει και κρατιέται»

Στοματική υγιεινή: Πώς να αφαιρέσετε πλάκα και πέτρα με φυσικό τρόπο

Η πλάκα είναι μια κολλώδης, λεπτή, μαλακή επίστρωση βακτηρίων που συσσωρεύεται στα δόντια, στα οδοντικά σφραγίσματα, στα ούλα και στη γλώσσα. Συνέχεια ανάγνωσης «Στοματική υγιεινή: Πώς να αφαιρέσετε πλάκα και πέτρα με φυσικό τρόπο»

Σάκχαρο: Τι να πίνετε το πρωί για να αποφύγετε την αύξησή του

Το ρόφημα που θα επιλέξετε για το πρωινό σας γεύμα μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα του σακχάρου καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας και αυτό παίζει σημαντικότατο ρόλο στην πρόληψη αλλά και τη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2. Συνέχεια ανάγνωσης «Σάκχαρο: Τι να πίνετε το πρωί για να αποφύγετε την αύξησή του»

Η τροφή που, αν τη φας για πρωινό, σού κόβει τις λιγούρες μέσα στην ημέρα

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας μπλα, μπλα, μπλα. Αυτό το ξέρετε. Με τι πρέπει να το φτιάξετε για να έχει όντως ευεργετικά οφέλη ξέρετε όμως; Συνέχεια ανάγνωσης «Η τροφή που, αν τη φας για πρωινό, σού κόβει τις λιγούρες μέσα στην ημέρα»

Μεσημεριανός ύπνος: Τι ώρα πρέπει να κοιμόμαστε και για πόσο

Ο μεσημεριανός ύπνος παρέχει πολλά οφέλη στην υγεία, αρκεί να γίνεται την κατάλληλη ώρα και να έχει τη σωστή διάρκεια. Συνέχεια ανάγνωσης «Μεσημεριανός ύπνος: Τι ώρα πρέπει να κοιμόμαστε και για πόσο»

Εάν τρώτε αυτό το τρόφιμο κάθε μέρα θα χάσετε κιλά

Η απώλεια βάρους απαιτεί υπομονή και φυσικά ένα συνδυασμό σωστής διατροφής και άσκησης. Ωστόσο υπάρχουν κάποιες τροφές που μπορούν να σας προσφέρουν μια έξτρα βοήθεια στην προσπάθεια σας να χάσετε κιλά. Συνέχεια ανάγνωσης «Εάν τρώτε αυτό το τρόφιμο κάθε μέρα θα χάσετε κιλά»

Οι συμβουλές των νευρολόγων για να προλάβετε το Αλτσχάιμερ!

Η νόσος Αλτσχάιμερ είναι η συνηθέστερη μορφή άνοιας. Χαρακτηρίζεται από την αποδυνάμωση της μνήμης, τις διαταραχές της ομιλίας και τους λειτουργικούς περιορισμούς σε απλές καθημερινές δραστηριότητες. Συνέχεια ανάγνωσης «Οι συμβουλές των νευρολόγων για να προλάβετε το Αλτσχάιμερ!»

Το φρούτο που μειώνει κατά 40% τον κίνδυνο καρδιοπάθειας

Περίπου 1 στους 4 θανάτους στη Μεγάλη Βρετανία και τις Η.Π.Α. προκαλούνται από καρδιοπάθειες, ενώ το 16% των θανάτων που οφείλονται σε καρδιοπάθειες συνδέονται με την ελλιπή κατανάλωση φρούτων. Συνέχεια ανάγνωσης «Το φρούτο που μειώνει κατά 40% τον κίνδυνο καρδιοπάθειας»

Ποιον κίνδυνο μειώνετε τρώγοντας γιαούρτι

Το γιαούρτι αποτελεί μια εξαιρετικά θρεπτική τροφή λόγω των συστατικών που περιέχει όπως είναι οι πρωτεΐνες, οι υδατάνθρακες, το ασβέστιο, ο φώσφορος και οι βιταμίνες Α Επιπλέον, χάρη στα προβιοτικά που περιέχει, δρα προστατευτικά για το έντερο, ενώ φαίνεται να βοηθάει στην απώλεια βάρους, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού, αλλά και στην προστασία από κάποιες μορφές καρκίνου (π.χ. της ουροδόχου κύστης). Ωστόσο το γιαούρτι είναι ικανό να μειώσει έναν κίνδυνο που πολλοί δεν γνωρίζουν.  

[ξεκινάν τον Σεπτέμβριο τα Σεμινάρια Θεωρίας και Πρακτικής Κινηματογράφου (Σκηνοθεσίας, Ιστορίας, Δημιουργίας Ντοκιμαντέρ, Μοντάζ, Σεναρίου, Εικονοληψίας κ.α.)- πληροφορίες στα schoolofcinemagr@gmail.com, 2130 159 816, 6944143564] Συνέχεια ανάγνωσης «Ποιον κίνδυνο μειώνετε τρώγοντας γιαούρτι»

6 φυσικοί τρόποι για να αποκτήσετε λευκότερα δόντια

Εναλλακτική Δράση

Τα δόντια αρχίζουν αναπόφευκτα να κιτρινίζουν με την ηλικία, αλλά υπάρχει μια σειρά στρατηγικών που μπορούν να επιβραδύνουν τη διαδικασία και ακόμα και να την αναστρέψουν.

Αν και υπάρχουν κατάλληλα εργαλεία τόσο στο οδοντιατρείο, όσο και στα φαρμακεία, υπάρχουν και πολλές φυσικές θεραπείες που βοηθούν στην αφαίρεση λεκέδων και προστατεύουν το σμάλτο των δοντιών. Συνέχεια ανάγνωσης «6 φυσικοί τρόποι για να αποκτήσετε λευκότερα δόντια»

Μήπως είστε πιο νέοι από την ημερολογιακή σας ηλικία;

Άραγε είμαστε τόσο όσο γράφει η ταυτότητά μας ή μπορεί και να είμαστε τελικά μικρότεροι; Και τι μπορούμε να κάνουμε για να «κλέψουμε» μερικά χρόνια και να νιώσουμε νεότεροι; Συνέχεια ανάγνωσης «Μήπως είστε πιο νέοι από την ημερολογιακή σας ηλικία;»

«Η μπίρα δεν μπορεί να διαφημίζεται πλέον ως ωφέλιμη για την υγεία»

Το γερμανικό Ομοσπονδιακό Δικαστήριο αποφάνθηκε για την διαμάχη ζυθοποιείου και οργάνωσης καταναλωτών

18/05/2018 Συνέχεια ανάγνωσης ««Η μπίρα δεν μπορεί να διαφημίζεται πλέον ως ωφέλιμη για την υγεία»»

Καπνός και αλκοόλ: Οι μεγαλύτερες απειλές της υγείας

Ο καπνός και το αλκοόλ είναι οι μεγαλύτερες απειλές για την υγεία των ανθρώπων μεταξύ όλων των εθιστικών ουσιών, διαπιστώνει νέα έρευνα. Συνέχεια ανάγνωσης «Καπνός και αλκοόλ: Οι μεγαλύτερες απειλές της υγείας»

Blog στο WordPress.com.

ΠΑΝΩ ↑