Το χαμομήλι και οι ευεργετικές του ιδιότητες

Γνωστό από την αρχαιότητα το χαμομήλι (Matricaria recutita, ή Matricaria chamomilla) εκτιμάται για τα πολλαπλά οφέλη που παρέχει στην υγεία μας. Το όνομά του προέρχεται από το μέγεθος και το άρωμα. Είναι ένα χαμηλό φυτό (ποώδες) και έχει άρωμα που μοιάζει με του μήλου.

Χριστουγεννιάτικη κατάθλιψη; Και όμως φταίει η ζάχαρη

Χριστούγεννα η ωραιότερη εποχή του χρόνου ή μήπως όχι; Πρόσφατη μελέτη δείχνει, ότι υπάρχει ένα ποσοστό ανθρώπων, που έχει συμπτώματα κατάθλιψης αυτές τις ημέρες και η αιτία; Ποιος θα το πίστευε, ότι θα ήταν η ζάχαρη!

Οι άνθρωποι με αυτό το χαρακτηριστικό ζουν περισσότερο

Οι έρευνες δείχνουν ότι η αισιοδοξία σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο καρδιακών νόσων και πρώιμου θανάτου, γι’αυτό και οι επιστήμονες συνδέουν πλέον την αισιοδοξίας με το αυξημένο προσδόκιμο ζωής.

«Θαυματουργή» η ρίγανη για την υγεία: Από ποιες ασθένειες μας θωρακίζει

Η ρίγανη είναι ένα μαγειρικό και φαρμακευτικό βότανο που ανήκει στην οικογένεια των λαμιωδών αγγειόσπερμων δικότυλων φυτών (Lamiaceae). Έχει χρησιμοποιηθεί στην ιατρική και το μαγείρεμα για χιλιάδες χρόνια. Προσθέτει γεύση και άρωμα, ενώ έχει πολλά οφέλη και για την υγεία.

Ζάχαρο: Αυτός είναι ο ξηρός καρπός που πρέπει να τρώτε!!! | το υπερόπλο της διατροφής

Για τους περισσότερους από εμάς οι ξηροί καρποί είναι συνδεδεμένοι με την αύξηση του βάρους, επειδή έχουν κατά κανόνα αρκετές θερμίδες.

Το «θαυματουργό» λαχανικό! – προστατεύει από υπέρταση, διαβήτη, άνοια

Η Φύση έχει προνοήσει ώστε να μας προσφέρει σχεδόν όλα όσα χρειαζόμαστε για να διάγουμε υγιή ζωή. Μέσω της διατροφής μπορούμε να προλάβουμε ή έστω να μειώσουμε την πιθανότητα εκδήλωσης σχεδόν κάθε ασθένειας. Υπάρχει ένα ταπεινό λαχανικό που μας προστατεύει από υπέρταση, διαβήτη, άνοια και δυσκοιλιότητα, αλλά λίγοι γνωρίζουν το πόσο πολύτιμο είναι.

Καλύτερο το ελαιόλαδο από το Viagra λένε οι επιστήμονες – Τι έδειξε ελληνική έρευνα!

Το ελαιόλαδο θα μπορούσε να είναι καλύτερο από το Viagra για τους άνδρες που έχουν προβλήματα στύσης, σύμφωνα με ελληνική επιστημονική έρευνα.

Τι πρέπει να κάνετε και να μην κάνετε αν θέλετε να ζήσετε μέχρι τα 100

Η ζωή είναι ωραία, γιατί να μην τη ζήσεις όσο το δυνατόν περισσότερο;
01/09/2018

Μπορούμε να «εκπαιδεύσουμε» τον εγκέφαλο να προτιμά υγιεινές τροφές

Αμερικανική μελέτη υποδεικνύει ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος μπορεί να «συνηθίσει» να αγαπά την υγιεινή διατροφή και να την προτιμά από το πρόχειρο φαγητό.

Ζυμαρικά ολικής αλέσεως: Μύθοι και αλήθειες

Τα τελευταία χρόνια μια νέα κατηγορία ζυμαρικών έχει κάνει την εμφάνιση της, τα ζυμαρικά ολικής αλέσεως. Παρασκευάζονται από ολόκληρο τον καρπό του σιταριού και είναι πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες και φυτικές ίνες. Παρέχουν στον οργανισμό άμεσα ενέργεια αλλά και βιταμίνες που είναι απαραίτητες για τη σωστή λειτουργία του μεταβολισμού.

Η 43χρονη Ταϊβανέζα που μοιάζει με κοριτσάκι 20 ετών αποκαλύπτει τι στο καλό κάνει και κρατιέται

27.8.2018

Η Ταϊβανέζα σχεδιάστρια Λουρ Χσου έγινε διάσημη στο διαδίκτυο όχι για τα σχέδιά της, αλλά επειδή οι άνθρωποι δεν μπορούσαν να πιστέψουν πόσο νέα δείχνει παρά την ηλικία της.

Στοματική υγιεινή: Πώς να αφαιρέσετε πλάκα και πέτρα με φυσικό τρόπο

Η πλάκα είναι μια κολλώδης, λεπτή, μαλακή επίστρωση βακτηρίων που συσσωρεύεται στα δόντια, στα οδοντικά σφραγίσματα, στα ούλα και στη γλώσσα.

Έξι πράγματα που μας κάνουν «μαγνήτες» για τα κουνούπια

Γιατί μερικοί άνθρωποι είναι αληθινοί μαγνήτες για τα θηλυκά κουνούπια και άλλοι τα αφήνουν παγερά αδιάφορα;

Σάκχαρο: Τι να πίνετε το πρωί για να αποφύγετε την αύξησή του

Το ρόφημα που θα επιλέξετε για το πρωινό σας γεύμα μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα του σακχάρου καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας και αυτό παίζει σημαντικότατο ρόλο στην πρόληψη αλλά και τη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2.

Εάν τρώτε αυτό το τρόφιμο κάθε μέρα θα χάσετε κιλά

Η απώλεια βάρους απαιτεί υπομονή και φυσικά ένα συνδυασμό σωστής διατροφής και άσκησης. Ωστόσο υπάρχουν κάποιες τροφές που μπορούν να σας προσφέρουν μια έξτρα βοήθεια στην προσπάθεια σας να χάσετε κιλά.

Πίνετε νερό όταν τρώτε; Δείτε πώς επηρεάζεται το σάκχαρο

22/08/2018
Συνηθίζετε να συνοδεύετε το φαγητό σας με ένα ποτήρι νερό;

Το φρούτο που μειώνει κατά 40% τον κίνδυνο καρδιοπάθειας

Περίπου 1 στους 4 θανάτους στη Μεγάλη Βρετανία και τις Η.Π.Α. προκαλούνται από καρδιοπάθειες, ενώ το 16% των θανάτων που οφείλονται σε καρδιοπάθειες συνδέονται με την ελλιπή κατανάλωση φρούτων.

Ποιον κίνδυνο μειώνετε τρώγοντας γιαούρτι

Το γιαούρτι αποτελεί μια εξαιρετικά θρεπτική τροφή λόγω των συστατικών που περιέχει όπως είναι οι πρωτεΐνες, οι υδατάνθρακες, το ασβέστιο, ο φώσφορος και οι βιταμίνες Α Επιπλέον, χάρη στα προβιοτικά που περιέχει, δρα προστατευτικά για το έντερο, ενώ φαίνεται να βοηθάει στην απώλεια βάρους, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού, αλλά και στην προστασία από κάποιες μορφές καρκίνου (π.χ. της ουροδόχου κύστης). Ωστόσο το γιαούρτι είναι ικανό να μειώσει έναν κίνδυνο που πολλοί δεν γνωρίζουν.  

[ξεκινάν τον Σεπτέμβριο τα Σεμινάρια Θεωρίας και Πρακτικής Κινηματογράφου (Σκηνοθεσίας, Ιστορίας, Δημιουργίας Ντοκιμαντέρ, Μοντάζ, Σεναρίου, Εικονοληψίας κ.α.)- πληροφορίες στα schoolofcinemagr@gmail.com, 2130 159 816, 6944143564]

Μήπως είστε πιο νέοι από την ημερολογιακή σας ηλικία;

Άραγε είμαστε τόσο όσο γράφει η ταυτότητά μας ή μπορεί και να είμαστε τελικά μικρότεροι; Και τι μπορούμε να κάνουμε για να «κλέψουμε» μερικά χρόνια και να νιώσουμε νεότεροι;

«Η μπίρα δεν μπορεί να διαφημίζεται πλέον ως ωφέλιμη για την υγεία»

Το γερμανικό Ομοσπονδιακό Δικαστήριο αποφάνθηκε για την διαμάχη ζυθοποιείου και οργάνωσης καταναλωτών

18/05/2018

Καπνός και αλκοόλ: Οι μεγαλύτερες απειλές της υγείας

Ο καπνός και το αλκοόλ είναι οι μεγαλύτερες απειλές για την υγεία των ανθρώπων μεταξύ όλων των εθιστικών ουσιών, διαπιστώνει νέα έρευνα.

Το αλκοόλ επηρεάζει τον ύπνο μας

08-05-2018

Απ’ ό,τι δείχνουν νεότερες μελέτες, δύο ποτηράκια κρασί αρκούν για να αναστατώσουν τον ύπνο μας.

Το πρωινό γεύμα μάς αδυνατίζει

Το πρωί να τρως σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν άρχοντας και το βράδυ σαν ζητιάνος», λέει ο θυμόσοφος λαός και η επιστήμη τον επιβεβαιώνει.

Σοκολάτα: Όσο πιο «μαύρη», τόσο πιο υγιεινή

Όσο πιο σκούρα είναι η σοκολάτα, τόσο καλύτερη για την υγεία μας, διαπιστώνει νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη.

Παίρνει μέτρα η Ε.Ε. για τις τηγανητές πατάτες – ΔΕΙΤΕ ποιος είναι ο διατροφικός κίνδυνος

Τι λένε οι επιστήμονες

Η διαδικασία αυτή αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου και η Ευρωπαϊκή Ένωση με έναν νέο κανονισμό, που ισχύει από σήμερα, υποχρεώνει πλέον τους κατασκευαστές να πάρουν άμεσα μέτρα, όπως γράφει η γερμανική εφημερίδα Die Zeit.

Πως θα χάσετε κιλά τρώγοντας ζυμαρικά

Καλά νέα για όσους δεν μπορούν να αντισταθούν στις μακαρονάδες. Τα ζυμαρικά στο πλαίσιο μιας σωστής διατροφής μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά, λένε τώρα οι επιστήμονες.

Η υγιεινή διατροφή και οι παγίδες της

Πόσο καλό είναι τελικά το καλό φαγητό; Μπορεί η σαλάτα, το ψάρι ή ένα φιλέτο κοτόπουλο να μη σας κάνουν καλό; Διαβάστε πότε η υγιεινή διατροφή κρύβει παγίδες και πώς θα τις αποφύγετε.

Άκου την πείνα σου! Όταν οι λιγούρες σας θέλουν κάτι να σας πουν, καλά θα κάνετε να τις ακούσετε.

Τι τραβάει η όρεξή σας; Σοκολάτα; Πατατάκια; Μερικά παϊδάκια; Όλοι κατά καιρούς έχουμε λιγούρες, είτε για κάτι γλυκό είτε για κάτι αλμυρό, ωστόσο τις περισσότερες φορές δεν έχουν κάποια ιδιαίτερη σημασία. Υπάρχουν, όμως, ορισμένες περιπτώσεις όπου αυτή η έντονη επιθυμία μπορεί να κρύβει κάτι παραπάνω.

Πόσο αλάτι τρώμε;

05-03-2018

Το γεγονός ότι κάνουμε υγιεινή διατροφή και τρώμε πολλά φρούτα και λαχανικά, δε σημαίνει ότι προστατεύουμε την υγεία μας, λένε οι ειδικοί, και συστήνουν προσοχή στο πολύ αλάτι.

Τι αποκαλύπτει το πάχος γύρω από τη μέση;

01-03-2018

Προσοχή στο πάχος γύρω από τη μέση γιατί ενέχει κινδύνους για την υγεία μας, λένε οι επιστήμονες.